Un yoga adapté pour vieillir en santé
Ce n’est pas vous qui devez vous adapter au yoga, c’est le yoga qui s’adapte à vous.
J’offre des séances qui s’adaptent à la population vieillissante et qui tient compte de leur réalités physiques. Un yoga tout en douceur qui favorise la mobilité des articulations, la santé de la colonne vertébrale et la respiration.
Groupes d’âges:
50 ans et +
70 ans et +
Je crée une ambiance de détente et de calme qui favorise l’introspection. J’utilise parfois la musique, les sons et les huiles essentielles.
Accessoires
Vous aurez besoin d’une chaise stable et d’un tapis de yoga.
Je m’occupe du reste!
Bienfaits
Meilleure équilibre
Diminue les effets néfastes du stress et de l’anxiété
Prévient les fractures et les chutes
Augmente la confiance et l’estime de soi
Meilleure posture
Diminution des douleurs chroniques
Améliore la mobilité des articulations
Améliore la respiration
Meilleure santé physique et émotionnelle
Stimule la matrice osseuse
Purifie les organes
Meilleure conscience corporelle
Tarifs
Durée d’un cours: 1 heure
Gratuit
Un cours d’essai
Rencontrez la professeure. Faites l’essai d’une séance, accompagnez un·e ami·e, osez une pratique pour laquelle vous pourriez avoir un coup de foudre.
$15/personne
Un cours
Suivez votre inspiration du moment et joignez-vous à un cours en mode drop in sans avoir à vous déplacer en studio.
$80/personne
6 cours*
Idéal pour faire l’expérience de quelques uns des bienfaits de la pratique du yoga sur votre santé.
*le nombre de cours peut varier
$144/personne
Une session (12 semaines)*
Intégrez la pratique du yoga dans votre vie et bénéficiez de ses bienfaits sur votre santé.
Frais supplémentaires pour les déplacements à l’extérieur de Sherbrooke
Certaines résidences choisissent de payer 50% ou 100% de l’activité.
Informez-vous sur le crédit d’impôt pour activités des aînés auprès de Revenu Québec.