Amenez le yoga à vous.
Seul ou en duo, profitez d’une séance de yoga qui correspond à vos besoins et à votre condition physique
Après avoir identifié vos besoins et votre condition physique, je monte pour vous un cours personnalisé, avec le style de yoga qui vous convient.
Pendant 3 semaines vous avez un cours qui a la même base au niveau des postures afin de bien assimiler la routine et d’acquérir plus de fluidité et d’harmonie au niveau de la respiration et des postures.
Accessoires
Je m’occupe de tout!
Bienfaits
Meilleure concentration et mémoire
Meilleure gestion du stress
Augmentation de l’énergie
Détente et temps pour soi
Meilleure posture
Diminution des douleurs chroniques
Élimine la fatigue mental
Meilleure santé physique et émotionnelle
Augmente la force, la souplesse, la flexibilité
Purifie les organes
Améliore la respiration
Déroulement
Un cours de yoga comprends généralement :
Période d’intériorisation
Techniques de respiration
Postures debout
Postures d’équilibre
Postures au sol
Détente
Tarif
Durée d’un cours: 1 heure
$240/3 séances
Frais supplémentaires pour les déplacements à l’extérieur de Sherbrooke